ジャーマンカモミール精油の効能・使い方・歴史を専門家が解説
ジャーマンカモミール
Matricaria chamomilla
German Chamomile 別名：カモミール・ジャーマン、カミツレ、ブルーカモミール
基本情報
| 科名 | キク科 |
|---|---|
| 抽出部位 | 花 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な産地 | エジプト、ハンガリー、ドイツ、フランス、ネパール、インド |
| ノート | ミドルノート |
| 香りの系統 | フローラル系 |
| 香りの強さ | 中 |
| ケモタイプ | 商業的なケモタイプ分類は行われていません。カマズレンとα-ビサボロールを特徴成分とし、産地や収穫時期によって含有量に差があります。 |
香りの特徴
甘く温かみのあるフローラル調に、乾草や青りんごを思わせるハーブ感が重なる香りです。ハーブティーやせっけんでおなじみの親しみやすさがあり、ローマンカモミールと比べると香りの立ち上がりが強く、深みがあります。
効能・効果
心への働き
体への働き
肌への働き
主な成分
カマズレン、α-ビサボロール、ビサボロールオキサイドA、β-ファルネセン
使用方法
芳香浴・ディフューザー：2〜3滴をディフューザーに。就寝前や、気持ちを落ち着けたいときに。香りに甘さがあるため、ラベンダーや柑橘系と合わせると軽やかになります。
スキンケアオイル：キャリアオイル10mlに1〜2滴（0.5〜1%）。乾燥や赤みが気になる部分に、やさしく塗布します。顔に使う場合は0.5%以下に。
アロマバス・部分浴：天然塩ひとつまみに1滴を混ぜてから湯に溶かします。肌が敏感なときは足湯から。
蒸気吸入：マグカップのお湯に1滴。タオルで頭を覆い、目を閉じて蒸気を3〜5分ほど吸います。
ブレンドのコツ：香りが濃いので、ブレンドでは1〜2滴にとどめると全体がまとまります。
使用上の注意
キク科アレルギーをお持ちの方は使用を控えてください。ブタクサ・ヨモギなどでもアレルギーが出る方は、とくに注意が必要です。初めて使うときは必ずパッチテストを行ってください。
通経作用があるとされるため、妊娠初期（〜16週）の使用は避けてください。中期以降も低濃度（0.5%以下）にとどめ、心配な場合は医師に相談してください。
強い鎮静作用があるため、低血圧の方は使用後にめまいやだるさを感じることがあります。少量から試してください。
鎮静作用が薬の効果に影響する可能性があるため、向精神薬や睡眠薬を服用中の方は医師に相談してください。
3歳未満への使用は避けてください。3歳以上は芳香浴を低濃度・短時間にとどめ、肌への使用は必ず低濃度で行ってください。
香りが強い精油のため、ブレンドでは1〜2滴の少量使用がおすすめです。
相性の良い精油
歴史と文化
カモミールは和名をカミツレといい、古くから薬草として親しまれてきました。古代エジプトでは太陽神に捧げる花とされ、ヨーロッパでは胃腸の不調や炎症をおさえる生薬として使われています。
精油の濃い青色はカマズレンによるもので、この成分は蒸留の過程で生まれます。生の花には含まれておらず、加熱によって別の成分から変化したものです。家庭で蒸留しても、採取したての精油が青く色づくのはこのためです。
豆知識
カマズレンはアズレン系の成分で、うがい薬や軟膏にも使われています。精油の色は抽出ロットによって濃淡があり、時間の経過とともに退色します。色の濃さは品質の指標にはなりません。
ローマンカモミールと名前が似ていますが、科は同じでも別の植物です。ローマンカモミールの精油は淡い黄色で、カマズレンを含みません。香りも作用も異なるため、用途で選び分けます。
収量が比較的安定しており、ブルーカモミールの中では入手しやすい精油です。アズレン配合の市販品もありますが、精油は成分の構成が異なります。まずは10mlの小瓶から試すと選びやすいです。