鼻づまりで息がしづらい日、鼻の下や粘膜が乾燥して切れてしまいそうな日が続くと、一日の心地よさも遠のいてしまうもの。ここでは、湯気と一緒に香りを吸い込む吸引法を中心に、鼻の通りが良く…

腰痛・目の疲れ・便秘・二日酔い・夏バテなど、体調の悩み別にアロマの取り入れ方をまとめました。続くつらさは医療機関の相談目安も解説。

忙しい毎日で置き去りにしがちな自分らしさ。香りを選ぶ習慣から、心を整える時間を取り戻す方法をご紹介します。

生理痛・PMS・更年期など、女性の体調の揺らぎに寄り添うアロマの香りと取り入れ方をご紹介。医療機関の相談目安もまとめました。

やる気が出ない朝や、気持ちが重い日に取り入れたいアロマの香り3種と、仕事・勉強前の習慣にするコツをご紹介します。

不安や緊張で心がそわそわするときに取り入れたいアロマの香りと、呼吸と組み合わせた使い方をご紹介。持ち運びできる方法や注意点もまとめました。

ストレスや心の疲れを感じたときに取り入れたいアロマの香り3種と、無理なく続けられる習慣にするコツをご紹介。使い方の注意点もまとめました。

憂鬱な気分や落ち込みやすいときに取り入れたいアロマの香りと、ハンカチ・お風呂など手軽な使い方をご紹介。香りに頼るときの心構えもまとめました。