メリッサ精油の効能・使い方・歴史を専門家が解説
メリッサ
Melissa officinalis
Melissa 別名：レモンバーム、セイヨウヤマハッカ
基本情報
| 科名 | シソ科 |
|---|---|
| 抽出部位 | 葉 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主な産地 | フランス、ドイツ、ブルガリア、地中海沿岸 |
| ノート | トップ〜ミドル |
| 香りの系統 | ハーブ系 |
| 香りの強さ | 中 |
| ケモタイプ | 商業的なケモタイプ分類は行われていません。シトラール（ゲラニアール、ネラール）を主成分とし、シトロネラールを含みます。開花直前の葉が香りの濃度が高いとされます。 |
香りの特徴
レモンに似た爽やかなハーブ調の香りです。レモンより丸く、青々としたハーブのニュアンスがあります。少量でも香りが広がり、気持ちをやわらげたいときに向いています。
効能・効果
心への働き
体への働き
肌への働き
主な成分
シトラール（ゲラニアール、ネラール）、シトロネラール、β-カリオフィレン
使用方法
芳香浴・ディフューザー：1〜2滴をディフューザーに。爽やかで落ち着いた香りが広がります。レモンやレモングラスと合わせると軽やかに。
就寝前のブレンド：ラベンダーと合わせて1滴ずつ。香りが強く出るので、少量で十分です。
マッサージオイル：キャリアオイル10mlに1滴（0.5%）。レモンのような香りで気分を切り替えたいときに。
アロマバス：天然塩ひとつまみに1滴を混ぜてから湯に溶かします。
選び方のコツ：メリッサは採油率が非常に低く、希少で高価な精油です。極端に安価なものは、レモングラスやレモンなどで香りを補った製品であることがあります。
使用上の注意
皮膚刺激が出やすい精油です。肌に使用するときは1%以下（キャリアオイル10mlに2滴まで）に希釈し、原液をつけないでください。
妊娠中・授乳中の方は使用を避けるか、医師・専門家に相談してください。
3歳未満への使用は避けてください。3歳以上は低濃度（0.5%以下）で芳香浴中心に。
シトラールを含むため、柑橘系にアレルギーがある方は注意し、必ずパッチテストを行ってください。
開封後は1年以内を目安に使い切り、直射日光・高温多湿を避けて遮光瓶で冷暗所に保管してください。
猫のいる空間では、芳香浴も控えてください。
相性の良い精油
歴史と文化
学名の Melissa はギリシャ語で「蜜蜂」を意味します。花に蜜が多く蜂が集まることから名づけられ、古くから蜂との関わりが語られてきました。古代ギリシャ・ローマでは、薬草としても香りとしても用いられています。
中世ヨーロッパでは修道院で栽培され、香りのする水として調合されました。17世紀のイギリスでは、ハーブとして庭に植えるのが一般的になり、香りと薬用の両面で親しまれています。
現在もハーブとしては比較的手に入りやすい一方、精油は抽出量が少ないため、もっとも高価な精油のひとつとして扱われています。
豆知識
メリッサの精油は、葉の重量に対して採油率が0.02%程度と非常に低いとされます。大量の葉からごく少量しか採れないことが、価格の理由です。
香りの主成分であるシトラールは、レモンにも含まれる成分です。植物としてはレモンとまったく関係がありませんが、共通の成分のため香りが似ています。
香りは開花の前後で変わります。香りの濃い開花直前の葉を蒸留したものが、評価の高い精油になります。安価な製品との見分け方として、価格と容量のバランスを見るのが実用的です。
採油率が極端に低く、10mlで1万円を超えることもある希少な精油です。小さな容量での販売が中心で、安価な製品は他の精油で香りを補ったものがあります。まずは5mlから試すのが現実的です。