自分の好きな香りを見つける方法｜選び方の手順とコツ

アロマを始めるときに迷うのが「どの香りを選べばいいのか」という点です。香りの好みは個人差が大きく、人気だからといって自分に合うとは限りません。この記事では、好みを見つける手順をまとめました。

香りの系統を4つに分けて考える

系統	印象	精油の例
柑橘系	明るい、軽やか	オレンジスイート、レモン、グレープフルーツ
フローラル系	甘い、やわらか	ラベンダー、ゼラニウム、ネロリ
ハーブ系	すっきり、清涼感	ペパーミント、ローズマリー
樹木・樹脂系	落ち着き、深い	シダーウッド、フランキンセンス

まずどの系統が心地よいかを確かめるのが早道です。系統が決まれば、その中の精油は香りが近いため選びやすくなります。

試す順番

1. 柑橘系から始める … 親しみやすく、失敗が少ない系統です
2. フローラル系を試す … 甘さの好みがわかります
3. ハーブ系を試す … 清涼感が得意かどうかがわかります
4. 樹木系を試す … 落ち着きを求めるかどうかがわかります

一度に多くを試すと分からなくなるため、1本ずつ確かめるのがおすすめです。

記録をつける

• 試した精油の名前と系統
• 香りの第一印象（好き・苦手・どちらでもない）
• 使った場面（朝、就寝前、掃除など）と、そのときの気分
• 単体で使ったか、混ぜたか

記録があると、次の1本を選ぶときに迷いません。1〜2週間つけるだけでも傾向が見えてきます。

好みは変わります

• 季節や体調で好みは変わります。苦手だった香りが later に心地よくなることもあります
• 嗅ぎすぎると判断が鈍ります。一度に何種類も試さないようにしましょう
• コーヒー豆などで鼻を休ませる必要はありません。数分の休憩で十分です
• 体力が落ちているときは、香りを強く感じます。体調のよいときに試してください

失敗しない買い方

• 小さなサイズから買う。使い切ってから次を検討します
• 必ず遮光ビンに入ったものを選びます
• 学名と抽出部位が表示されているものを選ぶと、種類の違いが分かります
• 「アロマオイル」と表示された調合品は、精油とは別のものです
• 妊娠中、通院中の方は使用前に医師に相談してください

よくある質問

Q1. 人気の香りが合いませんでした。
A1. 香りの好みは個人差が大きいため、よくあることです。系統を変えて試してください。

Q2. 何種類くらい試せばいいですか。
A2. まず2〜3本で十分です。使い切ってから次を試すほうが、好みの傾向がつかめます。

Q3. 香りが分からなくなりました。
A3. 嗅ぎすぎで判断が鈍っています。数分休んでから、1種類だけ確かめてください。

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