アロマライフ
一人暮らしとアロマ｜狭い部屋で香りを楽しむ工夫
ワンルームや1Kでは、香りが部屋全体に広がりやすく、少しの滴数でも十分に感じられます。そのぶん、使い方を間違えると強くなりすぎるのも特徴です。この記事では、狭い部屋で香りを楽しむための工夫をまとめました。
狭い部屋では滴数を減らす
香りの感じ方は部屋の広さに左右されます。6帖以下であれば、1〜2滴から始めるのが目安です。広い部屋と同じ滴数で使うと、香りが強くなりすぎて気分が悪くなることがあります。
| 部屋の広さ | 芳香浴の滴数目安 | 稼働時間の目安 |
|---|---|---|
| 4.5帖以下 | 1滴 | 15〜20分 |
| 6帖 | 1〜2滴 | 20〜30分 |
| 8帖 | 2〜3滴 | 30分 |
キッチンと寝室が近い間取りでは、合計で3滴を超えないようにすると収まりがよくなります。
置き場所を決める
- ディフューザーは、過ごす場所から1〜2m離して置く
- 枕元に置かず、足元側か部屋の角に置く
- 水を使う機器は、こぼれても困らない場所を選ぶ
- 収納棚の中のように閉じた空間には置かない
- 換気口や窓のそばに置くと、香りが逃げやすくなる
場面ごとに香らせる
- 帰宅後｜玄関で1滴。部屋に入る前の切り替えにする
- 作業中｜デスクの端にアロマストーンを1つ置く
- 入浴前｜浴室にアロマストーンを置き、湯気で香らせる
- 就寝前｜寝室を30分だけ香らせ、寝るときは止める
狭い部屋では、香りを「部屋に広げる」より「一点に置く」ほうが快適です。
引っ越し・新生活の場面で
- 入居直後は換気を最優先にし、香りは落ち着いてから始める
- 香りで新しい部屋の匂いを隠そうとすると、混ざって不快になりやすい
- 家具の配置が決まってから、香りの置き場所を決める
- 香りは1つに絞り、生活の流れができてから2つ目を検討する
新生活の時期の使い方は新生活にアロマを取り入れるでも紹介しています。
注意点
狭い部屋で長時間香らせると、頭痛や気分の悪さにつながることがあります。1時間ごとに換気をしてください。精油の原液を肌につけないでください。ペットと暮らしている場合は、香りを使わない時間帯と場所を決めてください。妊娠中・授乳中の方は使用前に医師に相談してください。
- ベッドの近くで香らせたまま眠らないでください
- 精油の瓶は倒れると漏れます。引き出しの奥や高い棚で保管してください
- ワンルームでは、キッチンの匂いと香りが混ざります。料理後は換気をしてから香らせてください
- 香りが合わないと感じたら、その時点で中止してください
よくある質問
Q1. ワンルームでもディフューザーは必要ですか。
A1. 必須ではありません。アロマストーンや小皿に1滴落とす方法でも、狭い部屋では十分に香ります。
Q2. 隣の部屋に香りがもれますか。
A2. ドアを閉めていれば、1〜2滴程度ではほとんど気にならないことが多いです。集合住宅では換気と滴数を控えめにしてください。
Q3. 部屋干しの洗濯物に香りを移したいです。
A3. 仕上げのひと吹きであれば可能です。アロマと洗濯の手順を参考にしてください。