アロマレシピ
むくみが気になる日のアロマ足湯｜低気圧の巡りを整える
2026年9月17日
気圧が下がると脚がむくむ、重い、だるい。そんな日のためのアロマ足湯の作り方を、温度と時間の目安つきでまとめました。足裏から膝までのケア手順も紹介します。
アロマレシピ
アロマバスオイルの作り方｜植物油で作るしっとり入浴のレシピ
2026年6月21日
入浴剤にオイルを加えると、湯ざわりがやわらかく、上がったあとの肌もしっとり感じられます。ただし精油は水に溶けないため、そのまま湯に垂らすと肌に直接つくことがあります。この記事では、…
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アロマバスボムの作り方｜重曹とクエン酸で作る発泡入浴剤
2026年6月6日
湯船に入れるとシュワッと泡立つバスボムは、手作りすると材料の配合がはっきりしていて、香りも自分で選べます。重曹とクエン酸があれば、牛乳パックや製氷皿でも作れます。この記事では、発泡…
アロマレシピ
アロマ足湯の作り方｜冷えとむくみが気になる夜のセルフケア
2026年6月5日
足元が冷えて眠りにくい、夕方になると足が重く感じる——そんなときに手軽に試せるのが、家にあるバケツでできるアロマ足湯です。ただし精油は水に溶けないため、そのままお湯に垂らすと肌に直…
アロマレシピ
朝のアロマシャワーミストの作り方｜ペパーミントとレモンで目覚めを整える
2026年6月2日
朝のシャワーは、寝ぼけた頭を切り替えるスイッチのような時間です。そこに精油の香りを足すのが、手作りのシャワーミスト。肌に直接つけるのではなく、浴室の空気に香りを漂わせる使い方なので…
アロマレシピ
リラックスバスソルトの作り方｜ラベンダーとオレンジスイートで温まる入浴剤
2026年6月1日
1日の終わりに湯船につかる時間は、いちばん手軽なセルフケアのひとつです。そこに精油の香りを足すのが、手作りバスソルト。岩塩と重曹、精油があれば5分ほどで作れて、まとめて作り置きもで…