アロマレシピ
わき腹とおなかのマッサージオイル｜ハーブ系のブレンド
ローズマリーと柑橘を合わせた、わき腹からおなかをやさしくさするオイルです。
材料
| スイートアーモンドオイル | 20ml |
|---|---|
| ローズマリー | 2滴 |
| レモン | 1滴 |
| グレープフルーツ | 2滴 |
作り方
- 遮光ビンに植物油を入れる。
- 精油を落として混ぜる。
- わき腹からおなかに向けて、手のひらでやさしくさする。
使い方とコツ
- 強く押さず、一定方向にさするのがコツです。
- 入浴後、体が温まっている時間帯に向いています。
注意点
- 特定の臓器の働きを高める効果をうたうものではありません。持病のある方は医師に相談してください。
- ベルガモットやレモンなど、光毒性のある精油は、使用後は紫外線を避けてください。
- 刺激を感じたら中止します。
作り方でつまずきやすいポイント
わき腹とおなかのオイルは、濃度とタイミングでつまずきやすいポイントがあります。
- 希釈濃度：1〜2%を目安にします。キャリアオイル10mlに精油2〜4滴です。
- 食後すぐを避ける：食後すぐは避け、時間を空けてから行います。
- 妊娠中は避ける：妊娠中の腹部マッサージは行わず、医師に相談してください。
- 生理中はやさしく：生理中は強くマッサージせず、さする程度にします。
- 手を温める：手のひらで温めてから塗ると、なじみがよくなります。
- 肌トラブル時は中止：赤みやかゆみが出たら使用をやめます。
よくある質問
Q1. いつ使うのがよいですか？
A1. 入浴後が向いています。
Q2. 毎日使えますか？
A2. 毎日使えます。1回20ml程度を目安にしてください。
Q3. 柑橘が苦手なときは？
A3. ラベンダーやジュニパーに置き換えても作れます。
