こめかみと首すじのロールオン｜外出先で使えるアロマ

外出先や仕事の合間に、こめかみと首すじに塗るロールオン。携帯できる小さなサイズで作ります。

材料

ホホバオイル	10ml
ペパーミント	1滴
レモン	1滴
ローズマリー	1滴

作り方

1. ロールオンボトルにホホバオイルを入れる。
2. 精油を落とす。
3. ふたをして軽く混ぜる。

使い方とコツ

• こめかみ、首すじ、手首に少量を塗ります。
• 香りを確かめながら、塗る量を調整します。

注意点

• 目に入らないようにしてください。
• レモンは光毒性があるため、塗ったあとは紫外線を避けます。
• 皮膚に刺激を感じたら中止します。

よくある質問

Q1. どこに塗ればよいですか？
A1. こめかみ、首すじ、手首が使いやすい場所です。

Q2. 1日に何回使えますか？
A2. 2〜3回を目安にしてください。

Q3. レモンの代わりは？
A3. グレープフルーツやベルガモットでも作れます。光毒性に注意してください。

関連する精油

• ペパーミント精油
• レモン精油
• ローズマリー精油

精油の使い方の基本は希釈濃度の早見表、安全の確認は安全チェックリストで確認できます。