はじめての精油の選び方｜失敗しない最初の1本

精油売り場に並ぶ数を見ると、最初の1本を選ぶだけで疲れてしまいます。結論としては、最初は2本で十分です。選び方の手順をまとめました。

最初に選ぶ2本

系統	例	使いやすい場面
柑橘系	オレンジスイート	朝、気分を変えたいとき、掃除のあと
フローラル系	ラベンダー	就寝前、休息、日常の香り

この2本は単体でも使え、混ぜても相性がよい組み合わせです。香りの系統が異なるため、自分がどちらを好むかが早く分かります。

選ぶ手順

1. 系統を決める … 4系統のうち、心地よいと感じるものを選ぶ
2. 店頭で香りを確かめる … 香りを試せる場合は、紙に垂らして数分待つ。時間が経った香りも見ます
3. ラベルを確認する … 学名、抽出部位、抽出方法、産地が書かれているか
4. 小さいサイズを選ぶ … 使い切ってから次を検討します
5. 遮光ビンを確認する … 透明なビンのものは避けます

香りを確かめるときのコツ

• 一度に3種類以上試さない（判断が鈍ります）
• 開けた直後ではなく、数分後の香りを確かめます
• 体調のよいときに試します
• 「人気だから」ではなく、自分が心地よいかを基準にします
• 苦手と感じたら、その場で候補から外して構いません

避けたい買い方

• 精油の大人数セット … 使い切れず劣化します
• 用途のわからない「アロマオイル」 … 合成香料を含むことがあります
• 学名の表記がないもの … 種類の違いが分かりません
• 透明なビンのもの … 光で劣化しやすくなります
• 大容量の1本買い … 酸化が進む前に使い切れないことがあります

注意したいこと

• 精油は肌に直接つけないでください。必ず植物油で薄めます
• 柑橘系精油は酸化しやすく、光毒性をもつものがあります。保管と紫外線に注意してください
• 開封後は1年ほどを目安に使い切ってください
• 3歳未満のお子様には精油を使わないでください
• 妊娠中、通院中の方は使用前に医師に相談してください

よくある質問

Q1. 何本から始めればいいですか。
A1. 2本で十分です。柑橘系とラベンダーを選ぶと、場面で使い分けられます。

Q2. 香りが合いませんでした。
A2. 香りの好みは個人差が大きいため、よくあることです。系統を変えて試してください。

Q3. 高いもののほうがよいですか。
A3. 価格は原料の収量と手間に左右されます。品質を保証するものではないため、表示と香りで選んでください。

関連記事