アロマアイピローの作り方｜ラベンダーでつくる目元の休息

目元をあたためたり、冷やしたりしながら香りを楽しめるのがアロマアイピローです。市販品は香りが好みに合わないこともありますが、手作りなら中身と香りを自分で選べます。この記事では、材料の選び方と安全に使うためのポイントをまとめました。

中身の素材で使い方が変わる

素材	特徴	温める・冷やす
小豆	粒が大きく、重みが出る	両方に向く
亜麻仁（フラックスシード）	細かく、目元に沿いやすい	両方に向く
米	手に入りやすい	温める用途に向く
そばがら	軽い	冷やす用途に向く

温めて使う場合は電子レンジの加熱しすぎに注意してください。素材が焦げたり、やけどにつながることがあります。

材料と道具（1個分・約20×10cm）

材料	分量	役割とポイント
綿の布	20×10cm 2枚	肌ざわりのよいものを選ぶ
小豆または亜麻仁	150g	中身。目の形に沿う量に調整
精油	合計6〜10滴	香りづけ
ミシンまたは手縫い道具	—	袋を縫う

1. 袋を縫う
   布2枚を中表に合わせ、返し口を残して三方を縫います。
2. 表に返す
   縫い代を整えて表に返します。
3. 中身と精油を混ぜる
   小豆150gに精油を合計6〜10滴落とし、袋の中でなじませます。
4. 詰めて口を縫う
   中身を袋に入れ、口を縫い閉じます。

香りのアレンジ3種

1. 就寝前に

ラベンダー精油6滴＋ローマンカモミール精油3滴。甘くやわらかい香りです。

2. すっきりしたいときに

ペパーミント精油4滴＋ラベンダー精油4滴。清涼感のある印象になります。

3. 気分を落ち着けたいときに

ラベンダー精油5滴＋シダーウッド精油4滴。樹木系の落ち着いた配合です。

温める・冷やすときの注意

• 温める場合は電子レンジで20〜30秒から始め、必ず手で温度を確かめてから目元に当ててください
• 加熱しすぎると中身が焦げたり、やけどの原因になります
• 冷やす場合は清潔な袋に入れて冷凍庫で冷やし、水滴を拭いてから使ってください
• 目に異常があるとき、コンタクトレンズを装着したままの使用は避けてください
• 香りが薄れたら、外側の布に精油を1〜2滴含ませると復活します

手入れと保管

• カバーを付けて使うと、洗濯しやすくなります
• 中身は水洗いできません。汚れたらカバーだけを洗ってください
• 直射日光と湿気を避け、清潔な状態で保管しましょう
• 中身の香りは1〜2か月で薄れます。精油を足しても戻らない場合は、中身を交換してください
• 小さなお子様の手の届かない場所で保管してください

よくある質問

Q1. 中身を洗えますか。
A1. 天然素材の中身は水洗いするとカビの原因になります。洗えるカバーを付けて使う方法がおすすめです。

Q2. 電子レンジで何秒温めればいいですか。
A2. 500Wで20〜30秒から始めてください。温めすぎは焦げややけどの原因になります。2回目以降は10秒ずつ追加するのが安全です。

Q3. 子どもにも使えますか。
A3. 3歳未満には精油を使わないでください。6歳以上でも、必ず大人が温度を確かめてから当ててあげてください。

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