アロマレシピ
こめかみと首すじのロールオン｜外出先で使えるアロマ
外出先や仕事の合間に、こめかみと首すじに塗るロールオン。携帯できる小さなサイズで作ります。
材料
| ホホバオイル | 10ml |
|---|---|
| ペパーミント | 1滴 |
| レモン | 1滴 |
| ローズマリー | 1滴 |
作り方
- ロールオンボトルにホホバオイルを入れる。
- 精油を落とす。
- ふたをして軽く混ぜる。
使い方とコツ
- こめかみ、首すじ、手首に少量を塗ります。
- 香りを確かめながら、塗る量を調整します。
注意点
- 目に入らないようにしてください。
- レモンは光毒性があるため、塗ったあとは紫外線を避けます。
- 皮膚に刺激を感じたら中止します。
作り方でつまずきやすいポイント
ロールオンは、濃度と塗る場所でつまずきやすいポイントがあります。
- 希釈濃度：顔まわりは1%以下にします。
- 目に入れない：塗ったあとは手を洗い、目をこすらないようにします。
- 首の前を避ける：首の前面（気道・血管の近く）は避け、後ろ側や肩までにします。
- 光毒性：光毒性のある精油（ベルガモット、レモンなど）は、使用後数時間、日光を避けます。
- 使いすぎない：1回1〜2往復まで。回数を増やしすぎません。
- 受診の目安：痛みが強い、続くときは医療機関に相談します。
よくある質問
Q1. どこに塗ればよいですか？
A1. こめかみ、首すじ、手首が使いやすい場所です。
Q2. 1日に何回使えますか？
A2. 2〜3回を目安にしてください。
Q3. レモンの代わりは？
A3. グレープフルーツやベルガモットでも作れます。光毒性に注意してください。
