アロマHow-to
秋の風邪対策とアロマ｜換気と加湿を無理なく習慣にする
2026年10月3日
乾燥と換気不足が重なる秋。湿度40%以上・室温18℃目安の換気・CO2 1000ppm以下の考え方を、アロマと組み合わせた習慣づくりとしてまとめました。
アロマレシピ
秋の鼻と喉のボウルスチーム｜蒸気に精油を1滴添える吸入の作り方
2026年10月2日
乾燥と冷えで鼻や喉がつらい秋に。ボウルとお湯でできるスチーム吸入の手順、精油の選び方、やけどと刺激を防ぐ注意点をまとめました。
アロマHow-to
食卓でアロマを使うときの注意点｜飲食と精油の安全な距離
2026年9月25日
食卓は「口に入るもの」と「香りの道具」が隣り合う場所です。やってはいけないこと、置き場所の基準、誤って口に入ったときの対応をまとめました。
アロマHow-to
気象病のセルフケア習慣｜アロマと耳まわりのケア
2026年9月20日
台風や梅雨のたびに体調を崩すなら、症状が出てからではなく日ごろの備えを。気圧の変化に負けないための、耳まわりのケアとアロマを使った習慣づくりをまとめました。
アロマレシピ
傷あとが気になる部分のスポットオイル｜ラベンダーとフランキンセンス
2026年8月18日
傷がふさがったあとの、肌をいたわるためのスポットオイル。ラベンダーとフランキンセンスを合わせます。
