クレイパックの作り方｜精油を添えるフェイスケアの基本

クレイ（粘土）を使ったパックは、余分な皮脂や汚れを吸着させる目的で使われてきました。粉と水、精油だけで作れるので、量を自分で調整できるのが手作りの利点です。この記事では、クレイの選び方と安全に使うためのポイントをまとめました。

クレイの種類と特徴

クレイ	吸着力	向く肌
カオリン	穏やか	敏感肌、乾燥肌
ホワイトクレイ	穏やか	すべての肌質
グリーンクレイ	強め	皮脂が多い肌
ピンククレイ	中間	普通肌

はじめてならカオリンかホワイトクレイが扱いやすいところです。

材料と道具（1回分）

材料	分量	役割とポイント
クレイ	小さじ1	ベース
精製水またはフローラルウォーター	小さじ1〜1.5	練るための水分
植物油（ホホバなど）	2〜3滴	乾燥を防ぐ
精油	1滴	香りづけ。ごく控えめに
小さな器・スプーン	—	清潔なものを使う

顔に使うため、精油は1滴までにとどめてください。香りより、肌への負担を抑えることを優先します。

作り方と使い方（約10分）

1. クレイを量る
   清潔な器にクレイ小さじ1を入れます。
2. 水分を少しずつ加えて練る
   精製水を少しずつ加え、ヨーグルトほどの固さになるまで混ぜます。
3. 植物油と精油を加える
   植物油2〜3滴、精油1滴を加えて混ぜます。
4. 顔にのせる
   目のまわりと唇を避け、薄くのばします。
5. 乾かす前に洗い流す
   5〜10分を目安に、乾ききる前にぬるま湯でやさしく流します。

肌質別のアレンジ

1. 皮脂が気になるとき

グリーンクレイ＋精油はラベンダー1滴。すっきりした印象になります。

2. 乾燥が気になるとき

カオリン＋植物油3滴＋精油はローマンカモミール1滴。穏やかな配合です。

3. 香りを楽しみたいとき

フローラルウォーター（ラベンダーなど）で練ると、香りがやわらかくなります。

注意したいこと

• 乾かしきらないでください。パックが乾くと肌の水分まで奪われ、つっぱりの原因になります
• 肌に傷・炎症・日焼け直後があるときは使わないでください
• 使いすぎは肌の負担になります。週1回程度を目安にしてください
• 柑橘系精油（レモン、ベルガモットなど）は光毒性があります。顔に使う場合は特に避け、使った日は紫外線を避けてください
• はじめて使うときは、顎や首など目立たない部分で試してください
• 3歳未満のお子様には使用しないでください
• 妊娠中、通院中の方は使用前に医師に相談してください
• 作ったパックは作り置きせず、その都度使い切ってください

よくある質問

Q1. 毎日使ってもいいですか。
A1. 毎日は肌への負担が大きくなります。週1回程度を目安にしてください。

Q2. 洗い流したあとつっぱります。
A2. 乾かしすぎた可能性があります。時間を短くし、洗い流したあとに保湿で整えてください。

Q3. 精油を増やせば香りが楽しめますか。
A3. 顔に使うものなので控えめにしてください。香りを楽しみたい場合は、芳香浴やボディケアで補うのが安全です。

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