1日の終わりに湯船につかる時間は、いちばん手軽なセルフケアのひとつです。そこに精油の香りを足すのが、手作りバスソルト。岩塩と重曹、精油があれば5分ほどで作れて、まとめて作り置きもで…

寝つきが悪い夜に。枕元にひと吹きする快眠ピローミストの作り方を、材料・配合・手順・アレンジレシピ付きで解説します。ラベンダーの選び方、ベルガモットの光毒性、子どもや妊娠中の注意点、香りが飛んだときの対処まで、手作りアロマのコツをまとめました。