アロマHow-to
秋冬の手荒れとアロマ｜水仕事のあとのハンドケア
2026年10月11日
水仕事のあと、手がつっぱる。指先が乾いて、ささくれができる。気温が下がると、手の悩みは増えます。この記事では、手荒れのケアと、香りを添える方法をまとめました。
アロマライフ
秋の冷えと夜のアロマ｜柚子湯と寝室の香りで冬支度
2026年10月4日
冷えと乾燥が重なる秋の夜。柚子湯の由来に学びながら、入浴・寝室の湿度・寝る前の香りの習慣を、安全な範囲でまとめました。
アロマレシピ
低気圧で胃腸が重いときのアロマ｜おなかのセルフケア
2026年9月20日
気圧が下がると胃が重い、食欲がない、おなかが張る。そんな日のためのアロマケアを、おなかのマッサージとディフューズの両面からまとめました。
アロマレシピ
雨の日の重だるさに｜マッサージオイルの作り方と塗り方
2026年9月14日
低気圧の日は、からだが重い、脚がむくむ、なんとなくだるい。そんな日のためのマッサージオイルの作り方と、脚・腰・肩まわりの塗り方をまとめました。作り置きのコツと保存期間も紹介します。
アロマレシピ
低気圧頭痛のロールオン作り｜こめかみと後頭部のセルフケア
2026年9月13日
気圧が下がると頭が重い、こめかみが張る。そんなときのためのロールオンオイルの作り方と、塗る場所・順番をまとめました。ペパーミントとラベンダーを使った2種の配合つきです。
アロマHow-to
精油の希釈濃度 早見表｜目的別に使う量がすぐわかる
2026年7月30日
精油を肌に使うときは、必ず植物油で薄めます。「何滴入れればいいのか」をすぐ確認できるように、早見表にまとめました。 濃度の考え方 濃度は「精油の量 ÷ 全体の量」です。精油はおよそ…
アロマレシピ
ネイルオイルの作り方｜爪と手元のケアに使うアロマオイル
2026年7月6日
爪の先や甘皮は乾燥しやすく、気づくとささくれができているものです。ネイルオイルは、ホホバオイルと精油だけで作れる小さなケア道具です。少量で足りるため、作る量もごくわずかで済みます。…
アロマレシピ
ボディバターの作り方｜シアバターでつくる濃厚な保湿
2026年7月5日
乾燥が強い季節や、かかと・ひじなど皮が厚い部分には、クリームよりもしっかりした膜をつくるボディバターが向いています。シアバターと植物油、精油だけで作れるので、成分がはっきりしている…