気圧が下がると脚がむくむ、重い、だるい。そんな日のためのアロマ足湯の作り方を、温度と時間の目安つきでまとめました。足裏から膝までのケア手順も紹介します。

低気圧の日は、からだが重い、脚がむくむ、なんとなくだるい。そんな日のためのマッサージオイルの作り方と、脚・腰・肩まわりの塗り方をまとめました。作り置きのコツと保存期間も紹介します。

気圧が下がると頭が重い、こめかみが張る。そんなときのためのロールオンオイルの作り方と、塗る場所・順番をまとめました。ペパーミントとラベンダーを使った2種の配合つきです。