アロマレシピ
イライラした日のルームスプレー｜ラベンダーとベルガモットの香り
2026年10月27日
イライラした日に取り入れたい、ラベンダーとベルガモットのルームスプレーのレシピです。材料は4つ、作業は10分ほどで終わります。香りのアレンジと注意点もまとめました。
アロマライフ
イライラが積もる前に香りでリセット｜暮らしに取り入れたいアロマの習慣
2026年10月21日
イライラが積もった日に、香りで心を整えるきっかけを持つためのコラムです。帰宅後のひと吹き、寝る前の芳香浴、手元の香りの3つの習慣を紹介します。
アロマHow-to
イライラしたときの芳香浴のやり方｜ディフューザーがなくてもできる3つの方法
2026年10月16日
イライラしたときに取り入れたい芳香浴のやり方を、3つの方法で解説します。ディフューザーがなくてもできる、マグカップとティッシュの手順も含めています。
アロマライフ
食卓とアロマ｜食事の時間を香りで整える過ごし方
2026年9月23日
食卓でのアロマは「いつ・どこで・どのくらい」の3点で決まります。場面別の香りの選び方と、家族で囲む食卓で気をつけたいことをまとめました。
アロマHow-to
気象病のセルフケア習慣｜アロマと耳まわりのケア
2026年9月20日
台風や梅雨のたびに体調を崩すなら、症状が出てからではなく日ごろの備えを。気圧の変化に負けないための、耳まわりのケアとアロマを使った習慣づくりをまとめました。
アロマレシピ
低気圧で胃腸が重いときのアロマ｜おなかのセルフケア
2026年9月20日
気圧が下がると胃が重い、食欲がない、おなかが張る。そんな日のためのアロマケアを、おなかのマッサージとディフューズの両面からまとめました。
アロマレシピ
気分が沈む朝のアロマシャワーミスト｜切り替えのつくり方
2026年9月19日
低気圧の朝は、起きても気分が重い。そんな朝のためのアロマシャワーミストの作り方と、香りで1日を切り替える手順をまとめました。